其實吃海鮮可是好處多多呢！

1.海鮮含有的較多的脂肪酸，可以加速我們體內血液的流動，　從而可以預防我們的血液凝固，降低我們身體膽固醇的含量，對一些血液疾病能夠起到很好的預防作用。

2海鮮含有豐富的蛋白質，而蛋白質在我們身體是重要的組成部分，是身體的必需品，多吃海鮮可以補充我們身體的蛋白質，是很有好處的。

3海鮮中含有的礦物質和微量元素也是非常多的，所以吃海鮮還可以補充我們平時在蔬菜或者是其他的食物中補充不到的營養。

4 還有很重要的一點，海鮮的脂肪含量很低，熱量也很低，就算吃了很多也不用擔心脂肪堆積，會長肉肉哦！